Bagaimana Nadal memanfaatkan pikirannya untuk memenangkan pertandingan

menang mengerikan di tenis

Saat berkinerja buruk selama pertandingan, apakah Anda mencoba untuk melakukan pemotretan terbaik daripada berfokus pada kinerja dengan baik? Banyak pemain tenis terjebak dalam melakukan “jalan yang benar” selama pertandingan, yang mengalihkan perhatian mereka dari fokus pada persyaratan apa yang harus dilakukan di Beli untuk menyelesaikan tugas serta memanfaatkan poin.

Pemain tenis yang sukses serta instruktur Brad Gilbert menyusun buku tentang tenis yang disebut “Winning Ugly.”

Apa yang menang jelek?
Memenangkan AWFUL adalah kemampuan untuk meninggalkan metode ideal untuk dilakukan agar metode praktis menyelesaikan tugas, terutama ketika Anda tidak memiliki semua tembakan Anda berfungsi.

Rafael Nadal baru-baru ini mengalahkan David Ferrer 6-2, 6-4 untuk mengklaim judul Barcelona Terbuka keenamnya. Nadal tidak membawa permainan terbaiknya, namun mampu melakukan kemenangan dengan memanfaatkan pikirannya serta memenangkan tenis yang mengerikan.

“Jika Anda menang tanpa memainkan yang terbaik, sepertinya Anda memiliki tenis yang cukup untuk tetap kompetitif bahkan jika Anda tidak bermain dengan sempurna. Jadi mari kita coba bermain lebih baik. Jika Anda bermain lebih baik, Anda memiliki lebih banyak peluang, ”kata Nadal.

Ketika Anda tidak berada di A-Game atau salah satu bidikan Anda tidak berfungsi, Anda harus memanfaatkan permainan pikiran Anda untuk mendapatkan pertandingan. Jangan mencoba memaksa atau memperbaiki apa yang salah di tengah pertandingan.

Sebaliknya, percaya tentang bagaimana bermain tenis praktis. Mainkan tembakan yang berfungsi. Anda dapat memiliki groundstrokes yang tampak sempurna, namun Stokes terbaik tidak selalu memenangkan pertandingan.

Sapuan yang baik (fungsional), taktik hebat, serta ketangguhan mental memenangkan pertandingan. Mainkan tembakan yang membuat tugas dilakukan dalam pertandingan daripada apa yang Anda yakini terlihat cukup atau sempurna.

Bermain tenis praktis menunjukkan bermain tenis apa yang mampu Anda lakukan saat itu. Tenis praktis adalah kebalikan dari mencoba membuat pukulan terbaik. Anda adalah manusia, Anda akan membuat kesalahan serta Anda harus menerima kesalahan ini.

Lima metode untuk bermain tenis praktis

Beri diri Anda otorisasi untuk membuat kesalahan saat melakukan. Jangan berharap untuk membuat kesalahan, namun Anda pasti perlu menerimanya saat itu terjadi. Berikan diri Anda kelas atas membuat 3-4 kesalahan selama setiap kinerja sehingga Anda dapat terus bermain dalam pola pikir praktis.

Lakukan secara efektif alih -alih dengan sempurna. Ini menunjukkan bahwa Anda harus meninggalkan metode “benar” untuk dilakukan dalam beberapa kasus. Manfaatkan apa pun yang berhasil untuk membantu Anda melakukan tugas yang dilakukan di turnamen. Bersikaplah senang dengan tembakan yang bekerja dengan baik, namun mungkin tidak “sempurna” dieksekusi.

Sederhanakan bagaimana kinerja Anda. Ini adalah kebalikan dari mencoba menjadi sempurna. Kesederhanaan menunjukkan memanfaatkan lebih sedikit pikiran, bereaksi lebih banyak, serta tidak percaya tentang setiap arah yang dikatakan instruktur Anda. Dengan kata lain, jangan “melatih berlebihan” sendiri. Kurang selalu lebih baik.

Gunakan bidikan masuk Anda jika diperlukan. Tetap dengan tembakan “roti dan mentega” Anda. Ini adalah bidikan yang berhasil hari itu. Saya menunjukkan peserta pelatihan saya untuk memainkan tembakan yang saat ini bekerja dengan baik daripada memainkan tembakan “benar” atau terbaik.

Simpan metode untuk setelah kompetisi. Cegah menganalisis sapuan Anda selama bermain serta mencoba memperbaiki atau memperbaiki mereka di tengah pertandingan.

Yang penting untuk bermain tenis praktis adalah memiliki kemampuan tetap positif dan positif setelah kesalahan.

“Yang penting adalah saya tidak memainkan terbaik kompetisi ini dan saya menang. Saya memiliki sesuatu untuk ditingkatkan serta saya sangat gembira untuk mencoba melakukannya. Mari kita pertahankan dengan motivasi yang rendah hati, serta pola pikir positif setiap hari. Itu satu -satunya metode untuk terus bermain di level ini, “kata Nadal.

Lain kali Anda bersaing, percaya tentang memenangkan jelek. Tidak masalah jika Anda memiliki permainan A, B, atau C hari itu, dedikasikan untuk membuat tugas yang dibuat dengan Anda bakat atletik. Miliki keyakinan bahwa Anda masih dapat menang bahkan jika Anda tidak memiliki permainan.

Posting ini didasarkan pada Program Baru Dr. Cohn: Kepercayaan Tenis.

Pelajari metode permainan mental yang terbukti untuk melakukan yang terbaik di lapangan!

Apakah Anda (atau pemain Anda) melakukan sebanyak kemampuan Anda dalam kompetisi?

Apakah Anda membawa banyak permainan terbaik dan banyak permainan positif?

Pemain tenis yang sukses telah menemukan bagaimana melakukannya dengan sangat percaya diri pada turnamen.

Jika Anda siap untuk meningkatkan ketangguhan mental Anda serta lakukan dengan harga diri yang tertinggi dalam pertandingan, kepercayaan tenis: ketangguhan mental untuk pemain kompetisi dapat membantu Anda melakukan ini!

Gunakan kepercayaan tenis untuk membantu meningkatkan ketangguhan mental Anda dalam tenis serta menemukan metode permainan mental yang kuat serta terbukti yang telah membantu atlet ahli menang!

Kepercayaan Tenis: Ketangguhan Mental untuk Pemain Kompetisi

Apa yang dikatakan klien game mental?
“Terima kasih atas semua pengetahuan, alat, materi, serta dukungan yang telah Anda berikan kepada saya selama kursus ini. Itu benar -benar pengalaman yang sangat baik. Saya melihat ke depan untuk mengintegrasikan sistem pelatihan mental ininull