Bagaimana atlet dapat memperoleh manfaat dari pelatihan mental psikologi olahraga

untuk keunggulan kompetitif

Di dunia olahraga saat ini, telah ada dalam meningkatkan tingkat minat bagi atlet untuk terlibat dalam pelatihan mental. Banyak atlet yang mencoba menemukan keunggulan kompetitif telah mengandalkan psikologi olahraga untuk jawaban.

Namun sejumlah besar atlet percaya bahwa psikologi olahraga adalah untuk “kasus kepala” atau tidak melihat dengan tepat bagaimana pelatihan mental dapat meningkatkan kinerja mereka.

Jadi para atlet ini beralih ke lebih banyak pelatihan fisik atau latihan, yang biasanya memecah tubuh mereka yang memicu kinerja untuk benar -benar menderita.

Psikologi olahraga terkadang mendapat rap yang buruk. Beberapa atlet percaya ada sesuatu yang salah dalam membeli agar Anda mendapatkan manfaat dari pelatihan mental. Itu adalah hal terjauh dari kebenaran.

Psikologi olahraga benar -benar dapat membuat Anda kembali ke jalurnya jika Anda mengalami masalah dengan permainan kompetitif Anda, namun ketika Anda menggunakan pelatihan mental untuk meningkatkan hal -hal dalam permainan mental Anda, Anda akan dapat membawa permainan Anda ke level yang sama sekali baru.

Sama seperti yang diperlukan untuk mengkondisikan tubuh Anda untuk mempersiapkan kerasnya persaingan, pelatihan mental memasok persiapan mental yang dibutuhkan untuk kesulitan mental olahraga.

Pelatihan mental dapat menghilangkan pikiran Anda sehingga Anda dapat fokus pada taktik Anda, metode serta permainan ideal di depan Anda. Ketika Anda bersaing pada tingkat tinggi mental maupun fisik, Anda jauh lebih cenderung untuk meningkat ke tingkat potensi Anda.

Psikolog olahraga Dr. Jim Bauman, yang memiliki atlet Olimpiade yang terlatih secara psikologis serta segel Angkatan Laut, membandingkan kinerja atletik dengan kinerja komputer.

Kinerja komputer yang optimal membutuhkan integrasi yang mulus dari sistem komputer yang berbeda, seperti halnya kinerja atletik membutuhkan keseimbangan proses fisik maupun mental untuk menciptakan hasil terbaik di arena kompetitif.

Bauman: “Saya biasanya telah membandingkan kinerja atletik elit dengan sistem komputer kontemporer kami – serupa dalam hal perangkat keras, aplikasi perangkat lunak serta sistem operasi disk (DOS). Perangkat keras adalah tubuh Anda di bawah dagu, aplikasi perangkat lunak adalah tubuh Anda di atas dagu, atau otak Anda, serta DOS Anda adalah sistem operasi yang membuat tubuh Anda serta otak bekerja bersama. ”

“Ketiga elemen diperlukan agar sistem bekerja pada potensi maksimum. Ketiga persyaratan untuk meningkatkan level yang lebih tinggi untuk mengimbangi industri, apakah itu bidang komputer atau kinerja manusia. Atlet yang bekerja serta meningkatkan perangkat keras mereka, aplikasi perangkat lunak serta sistem operasi akan jauh mengungguli atlet yang fokus hanya pada satu sistem. ”

Jika Anda masih tidak mengerti persis bagaimana psikologi olahraga dapat membantu Anda, percaya semua bidang pelatihan mental dapat bermanfaat bagi Anda.

Berikut adalah beberapa metode bahwa pelatihan mental dapat meningkatkan kinerja Anda:

Meningkatkan kepercayaan diri

Mengelola emosi

Menetapkan tujuan yang masuk akal

Meningkatkan fokus

Meningkatkan self-talk

Meningkatkan motivasi

Praktik yang lebih efisien

Akuisisi metode spesifik olahraga yang lebih cepat

Berlatih … Berlatihlah dengan keras … serta melatih dengan bijaksana dengan pelatihan mental.

Kiat untuk menambahkan pelatihan mental ke rejimen pelatihan sehari -hari Anda:
Fokus pada satu keterampilan mental untuk memulai, misalnya, kepercayaan diri. Tujuannya adalah untuk memiliki kepercayaan diri yang proaktif, bukan kepercayaan diri yang reaktif.

Buat rencana 3 langkah untuk meningkatkan area ini.

Misalnya, rencana kepercayaan:

Buat Jurnal Sukses

Tingkatkan self-talk Anda dalam kompetisi

Pahami apa yang menyakiti kepercayaan diri Anda serta membahasnya

Keyakinan perlu diperoleh dengan pelatihan serta kesuksesan masa lalu. Namun, pola pikir Anda memainkan fungsi penting dalam seberapa banyak kepercayaan diri yang Anda berikan kepada persaingan.

Tingkatkan harga diri Anda serta fokus dengan pelatihan game mental profesional!

Instruktur Game Mental Master Dr. Patrick Cohn dapat membantu Anda menyingkirkan masalah permainan mental Anda dengan pelatihan pribadi.

Anda dapat bekerja dengan Dr. Patrick Cohn sendiri di Orlando, Florida atau melalui Skype, FaceTime, atau Telepon. Telepon hubungi kami TOLL gratis di 888-742-7225 atau hubungi kami untuk lebih banyak info tentang berbagai program pembinaan yang kami tawarkan!

Apa yang dikatakan peserta pelatihan mental kita?
“Saya percaya pelatihan mental Dr. Cohn telah sangat membantu saya. Itu telah mengajari saya apa yang harus difokuskan dan juga dari mobil balap. Tepatnya bagaimana tetap tenang serta fokus telah menjadi keterampilan penting yang saya temukan yang telah membantu saya menjadi jauh lebih baik serta lebih banyak pengemudi mobil balap yang lebih positif. ”
~ Aj allmendinger, pengemudi nascar

“Terima kasih atas semua bantuan Anda, Dr. Cohn. Anda dapat yakin bahwa semua pekerjaan kami sangat membantu ketika saya memenuhi syarat secara efektif untuk tur Eropa. Saya sangat senang dan sangat berterima kasih kepada Anda karena telah membantu saya mencapai tujuan besar kualifikasi untuk tur Eropa! Terima kasih banyak lagi. ”
~ Alex Rocha, pemain perjalanan Eropa

Temukan dengan tepat bagaimana meningkatkan kepercayaan diri Anda pada spornull