Mengelola banyak peran yang dimiliki atlet

mendefinisikan peran Anda masuk dan keluar dari olahraga

Atlet memiliki banyak peran di luar olahraga …

Setiap atlet memiliki banyak peran dalam kehidupan mereka, seperti siswa, teman, orang tua, pasangan, anggota klub, karyawan, dll.

Setiap peran tambahan meningkatkan tanggung jawab yang diberikan kepada Anda. Dan lebih banyak tuntutan yang dapat diterjemahkan menjadi lebih banyak tekanan.

Jika Anda ingin sukses dalam olahraga Anda, Anda perlu belajar menyeimbangkan banyak peran dan mengelola tanggung jawab yang menyertai setiap peran.

Ambil contoh, atlet-siswa sekolah menengah…

Atlet siswa sekolah menengah memiliki kelas, pekerjaan rumah dan persiapan tes selain banyak jam pelatihan, perjalanan kompetisi, pertandingan akhir pekan atau turnamen.

Siswa-atlet juga dapat menjadi milik klub sekolah menengah.

Sebagai anggota keluarga, atlet siswa memiliki tanggung jawab dan komitmen keluarga tertentu.

Selain semua tuntutan ini, atlet siswa membutuhkan teman -teman dan kehidupan sosial.

Semua peran ini dapat menarik atlet ke banyak arah …

Karena itu, jika Anda ingin sukses dalam olahraga Anda, Anda perlu menyeimbangkan banyak peran dan tuntutan terkait.
Pemain ski Amerika dan Olympian 2014, Sadie Bjornsen, telah mencapai puncak olahraganya karena kemampuannya untuk menyeimbangkan pelatihan, bersaing, sekolah, pekerjaan, dan kehidupan sosial.

Bjornsen tidak hanya mendedikasikan jumlah jam yang luar biasa untuk pelatihan dengan harapan menjadi wanita Amerika pertama yang medali dalam ski lintas negara di Olimpiade Musim Dingin 2018, tetapi Bjornsen juga mengejar gelar masternya di Universitas Alaska Pacific.

Seorang atlet elit hanya memiliki begitu banyak jam dalam sehari yang diperlukan untuk makmur seperti yang diakui oleh Bjornsen.

Bjorsen: “[pemain ski lintas negara] menjalani gaya hidup yang sangat liar. Kami tidak punya waktu untuk pulang di antara balapan. Kami hidup dari koper seberat 50 pon ini. Setiap minggu, kami beralih negara. ”

Ketika dia tidak berlatih atau bersaing, Bjorsen menghabiskan banyak waktunya untuk belajar.

Bagaimana Bjorsen mengelola banyak tuntutan dan peran yang perlu dipenuhi, termasuk tekanan untuk bersaing di level tertinggi?

Bjorsen: “Saya bekerja sangat erat dengan seorang psikolog olahraga, dan saya mencoba check -in dengannya sekali atau dua kali seminggu. Saya melakukan cukup banyak jurnal … ini cara yang luar biasa untuk mengeluarkan perasaan Anda. ”

Mengelola semua perannya dengan sukses dan mengurus semua tekanan yang dia hadapi telah menjadi yang paling penting bagi keberhasilan Bjornsen.

Dalam membeli peran Anda adalah terlebih dahulu mendefinisikan peran itu.
Jika peran Anda tidak terdefinisi dengan baik, Anda akan membawa beban semuanya bersama Anda ketika Anda seharusnya berlatih atau bersaing.

Dengan belajar memisahkan peran Anda, Anda jauh lebih siap untuk memblokir gangguan dan fokus pada pelatihan dan bersaing … dan menjadi atlet terbaik yang Anda bisa.

Ide untuk mendefinisikan peran Anda:
Kenali setiap peran yang Anda mainkan dalam hidup dan saat -saat Anda secara aktif terlibat dalam peran itu.

Pahami bahwa Anda adalah orang pertama yang kebetulan bersaing sebagai atlet!

Sebelum melangkah ke peran atlet Anda, katakan pada diri sendiri, “Sekarang saya seorang atlet. Saya benar -benar fokus pada pelatihan saya. ”

Dengan peran yang terdefinisi dengan baik, Anda akan dapat mengelola tantangan dari setiap peran jauh lebih efektif.

Lear bagaimana memfokuskan yang terbaik dengan program audio atlet terfokus…

Tingkatkan konsentrasi dalam olahraga!

Jika Anda seorang atlet yang sering terganggu, kehilangan fokus dalam kompetisi, atau ingin belajar lebih banyak tentang bagaimana fokus lebih baik di bawah tekanan, atlet yang terfokus adalah untuk Anda!

Konsentrasi dan kemampuan untuk fokus di bawah kesulitan adalah apa yang dilakukan atlet kejuaraan.

Hanya perlu satu gangguan untuk memasuki pikiran Anda agar Anda kehilangan poin penting, kehilangan putt, atau kehilangan waktu putaran Anda. Anda tidak dapat membiarkan gangguan menjadi liar dalam pikiran Anda dan menyebabkan Anda melakukan kesalahan pada saat -saat penting dalam permainan!

Atlet yang terfokus adalah sistem yang lengkap untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana fokus seperti juara dan memanfaatkan kekuatan zona fokus setiap dasi Anda melangkah di lapangan bermain, lapangan, lacak atau kursus dalam latihan dan permainan!

Buku kerja dan program CD ini terdiri dari 2 CD audio yang mencakup 14 hari latihan peningkatan fokus dan dasar untuk mengikuti buku kerja yang memandu Anda melalui masing -masing 14 hari, membantu Anda menerapkan strategi, dan menyesuaikan latihan dengan tantangan fokus pribadi Anda.

Menemukan:

Cara mengidentifikasi gangguan yang cepat yang menyabot konsentrasi Anda dan bagaimana memfokuskan kembali dengan cepat setelah gangguan.

Cara menggunakan rutinitas pregame untuk membantu Anda memanfaatkan kekuatan konsentrasi zona sebelum kompetisi.

Cara menggunakan rutinitas preshot sebelum tembakan atau berfungsi untuk membantu Anda menjadi lebih banyak fokus tugas daripada mengkhawatirkan hasil.

Pelajari lebih banyak tentang salah satu dari banyak program CD populer kami di seri atlet yang percaya diri…

Atlet yang terfokus: rencana 14 hari untuk konsentrasi yang luar biasa

Apa yang dikatakan pelanggan tentang program permainan mental kami?
“Saya dapat melihat bahwa‘ Program Seri Athlete yang Percaya Diri ‘benar -benar Sornull